Olejek CBD – Dawkowanie i Bezpieczne Stosowanie
Jak dobrać odpowiednią dawkę? | Praktyczny przewodnik dla początkujących i zaawansowanych
Dawkowanie olejku CBD zależy od wielu czynników, takich jak masa ciała, poziom tolerancji, cel stosowania i stężenie produktu. Nie istnieje uniwersalna „idealna” dawka – najważniejsze to zacząć od małej ilości i obserwować reakcję organizmu.
olejek cbd dawkowanie
Broad Spectrum CBD PM Oil Tincture BROAD SPECTRUM – MINT – 1500MG – 30 ML
olejek cbd dawkowanie
olejek cbd dawkowanie
olejek cbd dawkowanie
olejek cbd dawkowanie
olejek cbd dawkowanie
Jak działa CBD w organizmie?
CBD (kannabidiol) wpływa na układ endokannabinoidowy, który reguluje m.in.:
-
poziom stresu i lęku
-
sen i rytm dobowy
-
ból i napięcie mięśniowe
-
funkcje układu odpornościowego
Dlatego dawkowanie powinno być indywidualne – odpowiednio dopasowane do potrzeb i reakcji użytkownika.
Zasada “Start low, go slow”
Zalecane rozpoczęcie:
-
1–2 krople 5% lub 10% olejku CBD, 1–2 razy dziennie
-
stosować przez 3–5 dni i obserwować efekty
-
w razie potrzeby stopniowo zwiększać dawkę
Tabela orientacyjna dawkowania olejku CBD:
| Masa ciała | Niska dawka (łagodne wsparcie) | Średnia dawka (stres/sen) | Wysoka dawka (przewlekłe problemy) |
|---|---|---|---|
| do 60 kg | 5–10 mg dziennie | 15–20 mg | 25–40 mg |
| 60–90 kg | 10–15 mg | 20–30 mg | 40–60 mg |
| powyżej 90 kg | 15–20 mg | 30–40 mg | 50–70 mg |
1 kropla olejku CBD 10% = ok. 5 mg CBD
1 kropla olejku CBD 5% = ok. 2,5 mg CBD
Kiedy i jak przyjmować olejek cbd dawkowanie?
-
Pod język (sublingwalnie) – najszybsza absorpcja, trzymać 30–60 sekund przed połknięciem
-
Rano – dla koncentracji i redukcji napięcia
-
Wieczorem – dla ułatwienia zasypiania i relaksu
-
Po posiłku – zwiększa biodostępność kannabinoidów
Bezpieczeństwo i przeciwwskazania:
-
CBD jest ogólnie uznawane za bezpieczne
-
nie powoduje efektu psychoaktywnego
-
może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami (skonsultuj z lekarzem)
-
nie zalecany dla kobiet w ciąży i karmiących
Podsumowanie – olejek cbd dawkowanie?
-
Zacznij od małej dawki i obserwuj efekty
-
Stopniowo zwiększaj, aż osiągniesz oczekiwany rezultat
-
Wybierz odpowiednie stężenie olejku (5%, 10%, 15%...)
-
Pamiętaj, że regularność daje najlepsze efekty